オンラインダイエットプログラム

身体が健康的に痩せるために必要なのは、そのための土台と環境を整えることです。
脂肪が燃焼するために必要な栄養素を十分に補給し、生活習慣を整えていきます。
厳密に言うと、目標があってはいけないということではないですし、ベンチマークとして標準体重や美容体重を知り、そこに向けてダイエットするという意識を持つのは大切なことです。ダイエット期間も体質改善に必要なワンクールとして3ヶ月コースとなっています。
ただ、目標と期限を掲げて「その期間だけがんばろう」という取り組み方になると、長い目で見てリバウンドしやすい状態を変えることができず、またダイエットとは別の分野で新たなストレスを作り出すことになってしまいます。それよりも、日々の心と身体の状態を整えることで、味覚や食欲、ストレスが変化していき、毎日がより過ごしやすくなり体重も減っていくという体験を知っていくほうが、メリットが大きいと考えています。そのほうが、3ヶ月のコース終了後もそれらの変化や気づきを継続しやすく、より健康的で太りにくいスパイラルを起こしていけるはずです。

はい、オンラインコースは男性の方もご参加いただけます。

ボディソルヒーリングコースは、耳つぼダイエットコースと同じ、栄養学に基づいた食事のメニューを基本にしたダイエットです。まごわやさしいこ食とサプリメントで脂肪燃焼に必要な栄養素をしっかり補給し、生活習慣を整えていきます。
その上で、人間関係やお仕事、人生にまつわるさまざまなストレスやトラウマを外していき、体調に還元していくダイエット法です。健康的に理想体重を目指せるだけでなく、ダイエットしながら、より生きやすく、心身共に軽い状態になり、それまでのようにがむしゃらにがんばらなくても、自然とものごとの巡りが良くなる気づきを受け取りやすくなっていきます。

ボディソルヒーリングコースとフルーツコースの大きな違いは、フルーツが食事に組み込まれているかどうかです。
フルーツコースでは1ヶ月目、2ヶ月目、3ヶ月目と月ごとにフルーツ（生の果物）の摂り方が設定されており、フルーツとお水だけで過ごすフルーツデーがあり、朝食はフルーツとお水だけ、という取り組み方になります。
サプリメントの摂り方と量が若干違ってくるため、料金に少し違いが出てきますが、ボディソルヒーリングコースと同じように大幅ダイエットを目指せます。
ストレス、トラウマを外していくサポートは同じです。
ダイエットしながら人間関係やお仕事、人生にまつわるさまざまなストレスやトラウマを外していき、より生きやすく心身共に軽い状態に体質改善していきます。

フルーツコースはデトックスに効果的な反面、たんぱく質の摂取量がボディソルヒーリングコースより減るため、筋肉量が落ちやすい70代以上の方にはお勧めしていません。

オンラインコースにも基本的に運動はありません。
一部、ご希望により、部分痩せや骨盤矯正、ボディメイクの点でストレッチや簡単なヨガ的な運動、マッサージなどを具体的にご提案することもあります。

ストレスと肥満には切っても切れない関係性があります。人は生理的欲求だけでは太りません。心理的欲求が食べ過ぎを引き起こし、肥満を引き起こします。その元になっているストレスや過去のトラウマ（思い込み）を外すことは、身体にかかる負担を解消し太りやすい生活習慣が改善されるだけでなく、ホルモンバランスが良くなり代謝機能を高める結果になります。ストレス、トラウマを外さないと痩せない、ということではありませんが、外した方が圧倒的に体重コントロールが楽になり、痩せやすくなります。

よく「トラウマを外す」名目で、過去に起きた辛い経験を話さなくてはいけなくなるセッションがありますね。しかし梨の木では、話したくないことは話さなくても良いですし、思い出す必要もありません。トラウマとなったできごとを振り返らなくてもトラウマは外せます。むしろ過去のできごとを繰り返し想起することでトラウマが強化されてしまう現実がありますので、それらの記憶はできるだけ早く手放し、解消していくようにしたほうが良いです。